Nr. 2Gezondheid
Buikvet verliezen: wat fitness écht kan veranderen
Je staat elke ochtend trouw je sit-ups te doen, maar die buik blijft hardnekkig rond. Herkenbaar? Je bent niet de enige die denkt dat een paar…
Schoonheidsspecialist
Lars de Jong
Als schoonheidsspecialist werkt hij met klanten om hun unieke huidbehoeften te begrijpen. Hij test regelmatig nieuwe behandelingen en producten en deelt zijn ervaringen om anderen te helpen hun schoonheid te verbeteren.
20 artikelen
Nr. 2Gezondheid
Huidverzorgingsroutine: de nuttige stappen zonder producten te stapelen
Je opent Instagram en ziet een twintigstappenritueel met serums, essences en een gezichtsroller. Je eigen badkamerkastje staat vol met halflege…
Nr. 3Welzijn
Journaling: eenvoudige methode om je gedachten te verhelderen
Je kent het wel: je hoofd zit zo vol dat je bijna hoort hoe de gedachten tegen elkaar aan schuren. De to-do-lijst voor morgen, die ene opmerking van…
Nr. 2Gezondheid
Gezond afvallen: duurzame methode in plaats van crashdieet
Je staat voor de spiegel en ziet die paar kilootjes die er al een tijdje zitten. Het aanbod van diëten die beloven dat je er in een week vijf kwijt…
Nr. 2Gezondheid
Zwarte puntjes: veilige methoden om de huid te reinigen zonder haar te irriteren
Je kijkt in de spiegel en daar zijn ze weer: die kleine donkere stipjes op je neus. Het is verleidelijk om er meteen in te knijpen, maar dat maakt…
Nr. 2Gezondheid
Spieropbouw: training, voeding en herstel
Je staat in de sportschool, trekt aan een halter en hoopt dat je spieren groeien. Maar de echte magie gebeurt niet alleen onder dat stalen gewicht.…
Nr. 3Welzijn
Yoga nidra: diepe ontspanning en mentaal herstel
Je bent moe, maar je hoofd blijft draaien. Je valt in slaap voor de tv, maar in bed lig je wakker. Herkenbaar? Voor wie altijd "aan" staat, voelt…
Nr. 4Fitness
Fitness thuis: minimale uitrusting en realistische routine
Geen zin in reistijd, wachten op apparaten of een maandelijkse factuur van veertig euro. Je bent niet de enige. Thuis trainen klinkt ideaal, maar…
Nr. 2Gezondheid
Overgevoeligheid: het HSP-profiel begrijpen en de dagelijkse impact ervan
Je hoort het steeds vaker: hoogsensitief, HSP, hooggevoelig. Maar wat betekent het nu écht om de wereld zo intens waar te nemen? Het is geen diagnose…
Nr. 2Gezondheid
Wenkbrauwverven: resultaat, duur en voorzorgsmaatregelen
Je staat voor de spiegel, worstelt met een potlood en wenst dat je wenkbrauwen er gewoon altijd perfect uitzien. Geen getrut meer met poeders en…
Nr. 2Gezondheid
Magnesiumtekort: mogelijke tekenen en rol in de dagelijkse energie
Je kent het wel: midden in de nacht schiet je wakker van een kramp in je kuit. Of je voelt je de hele dag futloos, ook na een goede nachtrust. Veel…
Nr. 3Welzijn
Ademhalingsoefeningen: eenvoudige hulpmiddelen tegen stress en spanning
Je kent het wel: een deadline die nadert, een verhitte discussie, of gewoon een dag waarop alles tegelijk komt. Je merkt dat je ademhaling hoger komt…