Nr. 2Gezondheid
Avondroutine: slaap voorbereiden en mentale belasting beperken
Je kent het wel: je ligt in bed, je ogen dicht, maar je hoofd draait op volle toeren. De boodschappenlijst voor morgen, die ene opmerking van je…
Hoofdredactrice · pagina 2 van 5
Anne Kramer
In de dagelijkse praktijk houdt ze zich bezig met het volgen van de nieuwste schoonheidsproducten en trends. Ze is altijd op zoek naar effectieve oplossingen om de huid gezond en stralend te houden.
49 artikelen
Nr. 2Gezondheid
Meditatie om te slapen: wanneer gebruik je het en hoe oefen je het
Je ligt in bed, ogen dicht, maar je brein draait op volle toeren. De presentatie van morgen, die opmerking van je collega, de boodschappen die je nog…
Nr. 2Gezondheid
Stress verminderen: realistische methoden voor drukke werkenden
U kent het wel: de mailbox puilt uit, de vergaderingen stapelen zich op en voor u het weet zit u om half negen 's avonds nog achter uw laptop. U bent…
Nr. 2Gezondheid
Bloedsuiker verlagen: dagelijkse gewoonten en preventie
Je denkt misschien dat een glaasje sinaasappelsap 's ochtends gezond is. Of dat een handje dadels als tussendoortje geen kwaad kan. Maar je…
Nr. 2Gezondheid
Krullend haar onderhouden: eenvoudige routine en geschikte producten
Je kent het wel: je stapt uit de douche, je haar ziet er veelbelovend uit, en een uur later lijkt het alsof er een kleine storm door je lokken is…
Nr. 2Gezondheid
Probiotica: voordelen, beperkingen en criteria voor het kiezen van een supplement
Je hebt vast wel eens gehoord dat je darmen een eigen ecosysteem vormen. Miljarden bacteriën, schimmels en gisten wonen er, en ze hebben meer invloed…
Nr. 2Gezondheid
Migraine: triggers, preventie en impact op het dagelijks leven
Je kent het wel: je zit net lekker in de flow, of je bent eindelijk aan het ontspannen na een drukke week, en dan… boem. Die bonkende pijn aan één…
Nr. 2Gezondheid
Geestelijke gezondheid: preventie, begeleiding en hulpbronnen in Nederland
Je kent het wel: een slechte nachtrust, piekeren over werk of een nare ervaring die blijft hangen. Psychische problemen zijn geen uitzondering. Ruim…
Nr. 2Gezondheid
Verlaag uw cholesterol: voeding, beweging en medische opvolging
Alsof je lichaam een eigenwijs huisgenoot is dat stiekem een frituurpan in de slaapkamer heeft staan. Te veel van het verkeerde vet, te weinig…
Nr. 2Gezondheid
Assertiviteit: grenzen stellen zonder conflict
Je kent het wel. Een collega schuift een half afgerond project op je bureau, een vriendin vraagt of je in het weekend helpt verhuizen, of je partner…
Nr. 2Gezondheid
Laserontharing: werking, budget en aandachtspunten
Je kent het wel: je scheert je benen en de volgende dag voelt het alweer als schuurpapier. Of je hars je bikinilijn en krijgt er lelijke bultjes en…
Nr. 2Gezondheid
Sport horloge: criteria voor het volgen van vooruitgang, slaap en gezondheid
Je draagt hem de hele dag, maar ’s nachts leg je hem op het nachtkastje. Grote fout. Want een sportwatch is pas écht nuttig als hij ook jouw slaap,…