Nr. 1Schoonheid
Zo past niacinamide in je huidverzorgingsroutine
Ontdek hoe niacinamide in je huidverzorgingsroutine past, welke concentraties zijn onderzocht en hoe je het rustig introduceert naast reinigen en…
Hoofdredactrice
Anne Kramer
In de dagelijkse praktijk houdt ze zich bezig met het volgen van de nieuwste schoonheidsproducten en trends. Ze is altijd op zoek naar effectieve oplossingen om de huid gezond en stralend te houden.
42 artikelen
Nr. 1Schoonheid
Retinol: voordelen, risico's en advies voordat je een anti-verouderingsactief ingrediënt gebruikt
Je leest erover op Instagram, je ziet het in elke reclame voor een nachtcrème en je schoonheidsspecialiste zweert erbij: retinol. Het belooft een…
Nr. 4Fitness
Wandelen om af te vallen: waarom dit een onderschatte strategie is
Je kent het wel: je opent Instagram en ziet een fitnessmodel dat zich in het zweet werkt met een HIIT-sessie of een zware kettlebell-routine. De…
Nr. 2Gezondheid
Darmgezondheid: waarom het een sleutelonderwerp van preventie wordt
Je hoort het steeds vaker: darmgezondheid. Het klinkt alsof het alleen iets is voor mensen met een opgeblazen buik of een chronische darmaandoening.…
Nr. 2Gezondheid
Hoofdpijn: veelvoorkomende oorzaken en gewoontes om te controleren
Je kent het wel: die zeurende pijn die achter je ogen begint, of die band die steeds strakker om je hoofd lijkt te zitten. Hoofdpijn is vervelend,…
Nr. 2Gezondheid
Avondroutine: slaap voorbereiden en mentale belasting beperken
Je kent het wel: je ligt in bed, je ogen dicht, maar je hoofd draait op volle toeren. De boodschappenlijst voor morgen, die ene opmerking van je…
Nr. 2Gezondheid
Meditatie om te slapen: wanneer gebruik je het en hoe oefen je het
Je ligt in bed, ogen dicht, maar je brein draait op volle toeren. De presentatie van morgen, die opmerking van je collega, de boodschappen die je nog…
Nr. 2Gezondheid
Stress verminderen: realistische methoden voor drukke werkenden
U kent het wel: de mailbox puilt uit, de vergaderingen stapelen zich op en voor u het weet zit u om half negen 's avonds nog achter uw laptop. U bent…
Nr. 2Gezondheid
Bloedsuiker verlagen: dagelijkse gewoonten en preventie
Je denkt misschien dat een glaasje sinaasappelsap 's ochtends gezond is. Of dat een handje dadels als tussendoortje geen kwaad kan. Maar je…
Nr. 2Gezondheid
Krullend haar onderhouden: eenvoudige routine en geschikte producten
Je kent het wel: je stapt uit de douche, je haar ziet er veelbelovend uit, en een uur later lijkt het alsof er een kleine storm door je lokken is…
Nr. 2Gezondheid
Probiotica: voordelen, beperkingen en criteria voor het kiezen van een supplement
Je hebt vast wel eens gehoord dat je darmen een eigen ecosysteem vormen. Miljarden bacteriën, schimmels en gisten wonen er, en ze hebben meer invloed…
Nr. 2Gezondheid
Migraine: triggers, preventie en impact op het dagelijks leven
Je kent het wel: je zit net lekker in de flow, of je bent eindelijk aan het ontspannen na een drukke week, en dan… boem. Die bonkende pijn aan één…