Nr. 2Gezondheid
Helpt magnesium voor slapen als je ’s nachts wakker ligt?
Magnesium voor slapen wordt vaak genoemd, maar het bewijs is beperkt. Lees wat voeding, supplementen en slaapgewoontes wel en niet kunnen betekenen.
Hoofdredactrice
Anne Kramer
In de dagelijkse praktijk houdt ze zich bezig met het volgen van de nieuwste schoonheidsproducten en trends. Ze is altijd op zoek naar effectieve oplossingen om de huid gezond en stralend te houden.
49 artikelen
Nr. 2Gezondheid
Ringworm op de huid herkennen en verstandig aanpakken
Ringworm huid herken je vaak aan een groeiende, schilferende plek. Lees hoe besmetting gaat, wat je zelf kunt doen en wanneer je de huisarts belt.
Nr. 1Schoonheid
Make-upkwasten schoonmaken zonder de haren te beschadigen
Make-upkwasten schoonmaken helpt productresten en vuil te verwijderen. Lees hoe vaak je wast, welk middel je gebruikt en hoe je kwasten goed laat…
Nr. 1Schoonheid
Schilfers op je hoofdhuid: mogelijke oorzaken en wat helpt
Last van schilfers op je hoofdhuid? Lees welke oorzaken vaak meespelen, hoe antiroosshampoo werkt en wanneer je huisarts verstandig is.
Nr. 4Fitness
Zo begin je met krachttraining en bouw je rustig op
Krachttraining voor beginners hoeft niet ingewikkeld te zijn. Leer hoe vaak je traint, welke oefeningen passen en hoe je de belasting rustig opbouwt.
Nr. 1Schoonheid
Welke voeding ondersteunt een gezonde huid in het dagelijks leven?
Gezonde huid en voeding hangen samen met wat je dagelijks eet. Lees welke voedingsstoffen je uit gewone producten haalt en wanneer supplementen niet…
Nr. 2Gezondheid
Bloeddruk meten doe je zo, thuis en met een betrouwbare uitslag
Bloeddruk meten thuis? Lees welke meter je kiest, hoe je rustig en nauwkeurig meet en wat de gemiddelde waarden betekenen, ook als je 70 jaar of…
Nr. 1Schoonheid
Zo past niacinamide in je huidverzorgingsroutine
Ontdek hoe niacinamide in je huidverzorgingsroutine past, welke concentraties zijn onderzocht en hoe je het rustig introduceert naast reinigen en…
Nr. 1Schoonheid
Retinol: voordelen, risico's en advies voordat je een anti-verouderingsactief ingrediënt gebruikt
Je leest erover op Instagram, je ziet het in elke reclame voor een nachtcrème en je schoonheidsspecialiste zweert erbij: retinol. Het belooft een…
Nr. 4Fitness
Wandelen om af te vallen: waarom dit een onderschatte strategie is
Je kent het wel: je opent Instagram en ziet een fitnessmodel dat zich in het zweet werkt met een HIIT-sessie of een zware kettlebell-routine. De…
Nr. 2Gezondheid
Darmgezondheid: waarom het een sleutelonderwerp van preventie wordt
Je hoort het steeds vaker: darmgezondheid. Het klinkt alsof het alleen iets is voor mensen met een opgeblazen buik of een chronische darmaandoening.…
Nr. 2Gezondheid
Hoofdpijn: veelvoorkomende oorzaken en gewoontes om te controleren
Je kent het wel: die zeurende pijn die achter je ogen begint, of die band die steeds strakker om je hoofd lijkt te zitten. Hoofdpijn is vervelend,…