Nr. 3Welzijn
Menopause: symptomen, oplossingen en welzijnsbegeleiding
Je kent het vast: de ene dag voel je je topfit, de volgende dag sta je te zweten boven een salade. Je vergeet waar je je autosleutels hebt gelaten,…
Hoofdredactrice · pagina 3 van 5
Anne Kramer
In de dagelijkse praktijk houdt ze zich bezig met het volgen van de nieuwste schoonheidsproducten en trends. Ze is altijd op zoek naar effectieve oplossingen om de huid gezond en stralend te houden.
49 artikelen
Nr. 2Gezondheid
Slaapgebrek: effecten op gezondheid, gewicht en productiviteit
Herkenbaar? Die ochtenden na een nacht van maar vijf uur slaap zijn geen pretje. Je bent traag, je hoofd voelt aan als watten en voor tienen heb je…
Nr. 2Gezondheid
Zonnecrème gezicht: essentieel criterium om de huid dagelijks te beschermen
Je staat 's ochtends voor de spiegel, smeert je dagcrème, doet eventueel wat make-up en denkt: klaar. Maar die ene stap die je stiekem overslaat? Die…
Nr. 2Gezondheid
Vitamine D-tekort: symptomen, risico's en suppletie in Nederland
Je kent het wel. Het regent alweer, de grijze lucht hangt als een deken boven de polder en je vraagt je af of je ooit nog een echte zonnestraal gaat…
Nr. 1Schoonheid
Collagène: schoonheidssupplement, marketingbelofte of echte meerwaarde?
De schappen in de apotheek en het online aanbod puilen ervan uit: collageendrankjes, poeders en pillen die beloven dat je huid er weer strakker,…
Nr. 2Gezondheid
Mindfulness: concrete interesse om dagelijkse stress te verminderen
Je kent het wel: de hele dag door rennen, je to-do-lijst groeit, je hoofd zit vol en voor je het weet ben je geïrriteerd tegen je partner of…
Nr. 3Welzijn
Welzijnscoaching: markt, gebruik en aandachtspunten
Je kent het wel. De wekker gaat, je voelt je alsof je net een marathon hebt gelopen. Koffie, werk, nog meer koffie, avondeten op de bank, scherm,…
Nr. 2Gezondheid
Yogaoefeningen: mobiliteit, ontspanning en fitnessaanvulling
Je kent het wel. Je hebt een abonnement op de fitness, gaat braaf naar de les, maar na een week blijf je toch weer op de bank hangen. Yoga heeft iets…
Nr. 2Gezondheid
5 km hardloopprogramma: blessurevrij hervatten met hardlopen
Je hebt besloten om te gaan hardlopen. Mooi. Maar eerlijk: de meeste beginners stoppen binnen een paar weken, niet omdat ze geen doorzettingsvermogen…
Nr. 2Gezondheid
Ijzertekort: vermoeidheid, sport en vrouwelijke gezondheid
Je traint keihard, eet wat je denkt dat gezond is, en toch voelt elke sessie alsof je door een moeras waadt. Je herkent het misschien: die sluipende…
Nr. 4Fitness
Halteroefeningen: complete thuisroutine
Je staat voor de spiegel, kijkt naar die ene plooi die er gisteren nog niet zat, en denkt: het is tijd. Maar een abonnement op de sportschool? Te…
Nr. 2Gezondheid
Eiwitten: behoeften, voeding en belang voor sporters
Je staat in de supermarkt en ziet het: schappen vol eiwitrijke yoghurts, repen en shakes. Ook op social media word je overspoeld door sporters die…