Nr. 2Gezondheid
Vitamine D-tekort: symptomen, risico's en suppletie in Nederland
Je kent het wel. Het regent alweer, de grijze lucht hangt als een deken boven de polder en je vraagt je af of je ooit nog een echte zonnestraal gaat…
Alle publicaties · pagina 2 van 2
Alle artikelen
Alle artikelen van The Beauty Boulevard, van nieuw naar oud.
73 artikelen
Nr. 2Gezondheid
Wenkbrauwverven: resultaat, duur en voorzorgsmaatregelen
Je staat voor de spiegel, worstelt met een potlood en wenst dat je wenkbrauwen er gewoon altijd perfect uitzien. Geen getrut meer met poeders en…
Nr. 1Schoonheid
Collagène: schoonheidssupplement, marketingbelofte of echte meerwaarde?
De schappen in de apotheek en het online aanbod puilen ervan uit: collageendrankjes, poeders en pillen die beloven dat je huid er weer strakker,…
Nr. 2Gezondheid
Magnesiumtekort: mogelijke tekenen en rol in de dagelijkse energie
Je kent het wel: midden in de nacht schiet je wakker van een kramp in je kuit. Of je voelt je de hele dag futloos, ook na een goede nachtrust. Veel…
Nr. 2Gezondheid
Mindfulness: concrete interesse om dagelijkse stress te verminderen
Je kent het wel: de hele dag door rennen, je to-do-lijst groeit, je hoofd zit vol en voor je het weet ben je geïrriteerd tegen je partner of…
Nr. 3Welzijn
Welzijnscoaching: markt, gebruik en aandachtspunten
Je kent het wel. De wekker gaat, je voelt je alsof je net een marathon hebt gelopen. Koffie, werk, nog meer koffie, avondeten op de bank, scherm,…
Nr. 2Gezondheid
Yogaoefeningen: mobiliteit, ontspanning en fitnessaanvulling
Je kent het wel. Je hebt een abonnement op de fitness, gaat braaf naar de les, maar na een week blijf je toch weer op de bank hangen. Yoga heeft iets…
Nr. 2Gezondheid
5 km hardloopprogramma: blessurevrij hervatten met hardlopen
Je hebt besloten om te gaan hardlopen. Mooi. Maar eerlijk: de meeste beginners stoppen binnen een paar weken, niet omdat ze geen doorzettingsvermogen…
Nr. 3Welzijn
Ademhalingsoefeningen: eenvoudige hulpmiddelen tegen stress en spanning
Je kent het wel: een deadline die nadert, een verhitte discussie, of gewoon een dag waarop alles tegelijk komt. Je merkt dat je ademhaling hoger komt…
Nr. 2Gezondheid
Ijzertekort: vermoeidheid, sport en vrouwelijke gezondheid
Je traint keihard, eet wat je denkt dat gezond is, en toch voelt elke sessie alsof je door een moeras waadt. Je herkent het misschien: die sluipende…
Nr. 4Fitness
Halteroefeningen: complete thuisroutine
Je staat voor de spiegel, kijkt naar die ene plooi die er gisteren nog niet zat, en denkt: het is tijd. Maar een abonnement op de sportschool? Te…
Nr. 2Gezondheid
Pijn aan de knie: sport, leeftijd en signalen om in de gaten te houden
Je staat op van de bank en daar is het weer: een stekende pijn achter je knieschijf. Of je hoort een knarsend geluid als je de trap oploopt. Kniepijn…
Nr. 2Gezondheid
Eiwitten: behoeften, voeding en belang voor sporters
Je staat in de supermarkt en ziet het: schappen vol eiwitrijke yoghurts, repen en shakes. Ook op social media word je overspoeld door sporters die…
Nr. 2Gezondheid
Winterdip: begrijp de seizoensgebonden energiedaling in Nederland
Je herkent het misschien wel: de wekker gaat, maar je voelt je alsof je net bent gaan liggen. Buiten is het grijs, de regen tikt tegen het raam en de…
Nr. 2Gezondheid
Permanente make-up: voordelen, risico's en criteria voor het kiezen van een salon
Je staat elke ochtend tien minuten voor de spiegel om die ene wenkbrauwhaar op zijn plek te krijgen, of je hebt net een potlood eyeliner gekocht die…
Nr. 3Welzijn
Zelfzorg: een nuttige welzijnsroutine opbouwen, niet oppervlakkig
Je scrolt door Instagram en ziet een perfect opgemaakt bad met badschuim, een kaars en een glas wijn. Dat heet zelfzorg, toch? Even een uurtje…
Nr. 2Gezondheid
Droog haar: routine, producten en fouten om te vermijden
Je hebt net je haar gewassen, je favoriete krulcrème erin gedaan en je hoofd geschud als een model uit een shampoo-reclame. Maar in plaats van…
Nr. 1Schoonheid
Gezichtsverzorgingsroutines voor de winter: zo bescherm je je huid tegen kou en droogte
Wanneer de temperaturen dalen en de luchtvochtigheid zakt, krijgt je gezichtshuid het zwaarder te verduren. Koude wind buiten en droge…
Nr. 2Gezondheid
Werk-privébalans: waarom evenwicht een gezondheids- en HR-thema wordt
Vroeger was het simpel: je werkte van negen tot vijf, kwam thuis, at een prakje en keek naar de buis. De scheiding tussen werk en privé was een…
Nr. 2Gezondheid
Krachttraining voor vrouwen: gezondheidsvoordelen, figuur en zelfvertrouwen
Je staat in de sportschool, oortjes in, klaar om te starten. Maar je blik dwaalt af naar het rek met halters. Een stem in je hoofd fluistert: "Dat is…
Nr. 2Gezondheid
Pilates: nuttige oefeningen voor houding, core-stabiliteit en mobiliteit
Laten we eerlijk zijn: de meeste sporten voelen als straf. Hardlopen is saai, fitness is eenzaam en yoga voelt soms te zweverig. Maar Pilates? Dat is…
Nr. 3Welzijn
Meditatie: hoe te beginnen zonder er een verplichting van te maken
Je kent het wel. Een hoofd dat maar doormallet, een to-do-lijst die langer wordt in plaats van korter, en dan lees je weer ergens dat mediteren de…
Nr. 2Gezondheid
Endometriose: symptomen om te kennen en zorgtraject
Je ligt opgerold in bed, een warmtekruik tegen je buik, terwijl de pijn als een mes door je onderbuik snijdt. 'Het hoort erbij', zeg je tegen jezelf.…
Nr. 4Fitness
Fitnessprogramma: hoe kiezen tussen thuis, sportschool en coaching
Je staat voor de spiegel, kijkt naar jezelf en denkt: ik wil er wat aan doen. Maar dan begint het geploeter. Moet ik een abonnement nemen bij een…
Nr. 1Schoonheid
Hyaluronzuur: waarom dit ingrediënt de gezichtsverzorging domineert
Je rolt het uit de tube, smeert het op je gezicht en binnen een paar tellen voelt je huid minder strak. Geen toverij, maar hyaluronzuur. Dit…
Nr. 2Gezondheid
Stress symptomen: wanneer het lichaam signalen uitzendt
Je agenda puilt uit, de mailbox loopt over en thuis staat het avondeten nog op het aanrecht. Je bijt je erdoorheen, want het hoort er nu eenmaal bij.…
Nr. 2Gezondheid
Haaruitval bij vrouwen: veelvoorkomende oorzaken en mogelijke oplossingen
Je staat voor de spiegel en ziet opeens een dunnere plek bij je scheiding. Of je borstel zit elke ochtend verdacht vol. Haaruitval bij vrouwen is…
Nr. 2Gezondheid
HIIT: voordelen, beperkingen en voor wie het geschikt is
Je hebt het vast al voorbij zien komen op social media: een zweetsessie van twintig minuten die belooft wat een uurtje joggen niet kan geven. High…
Nr. 1Schoonheid
Dagcrème met SPF: goed idee of onvoldoende bescherming?
Je staat ’s ochtends voor de spiegel, smeert je dagcrème en denkt: “Klaar, ik ben beschermd tegen de zon.” Het klinkt als de perfecte tijdsbesparing.…
Nr. 2Gezondheid
Prijs van een personal trainer: budget, resultaten en keuzecriteria
Een personal trainer inhuren voelt voor veel mensen als een dure stap. Toch is de vraag niet alleen wat het kost, maar vooral wat je ervoor…
Nr. 2Gezondheid
Pigmentvlekken: oorzaken, preventie en cosmetische oplossingen
Je staat voor de spiegel, je hoofd een beetje schuin, en je tuurt naar dat ene plekje op je jukbeen. Het is er al maanden. Misschien jaren. Je hebt…
Nr. 1Schoonheid
Wallen en donkere kringen onder de ogen: verzorging, leefstijl en esthetische opties
Je kent het wel: je staat op, kijkt in de spiegel en ziet twee blauwige halvemaantjes onder je ogen. Of erger nog, echte zakjes die je gezicht eruit…
Nr. 2Gezondheid
Pre-workout: nut, risico's en natuurlijke alternatieven
Je kent het wel: je staat in de sportschool, klaar om te knallen, en je handen trillen alsof je net drie espresso's achter elkaar hebt gedronken. Je…