Je agenda puilt uit, de mailbox loopt over en thuis staat het avondeten nog op het aanrecht. Je bijt je erdoorheen, want het hoort er nu eenmaal bij. Tot je ’s avonds op de bank zit en je hart opeens tekeergaat, zonder dat je hebt gerend. Of je kaken zo vast op elkaar klemt dat je wangen pijn doen. Dat is geen toeval. Dat is je lichaam dat keihard roept: stop. De kunst is om die signalen te herkennen voordat je tegen de vlakte gaat.
Waarom voel ik me zo opgejaagd zonder duidelijke reden?
Stress is niet per se de vijand. Een beetje spanning hoort bij het leven. Het geeft je een kick vlak voor een presentatie of helpt je scherp te zijn tijdens een sollicitatiegesprek. Je lichaam maakt dan stresshormonen aan, waardoor je tijdelijk meer aankunt. Dat is gezonde stress. Zodra het spannende moment voorbij is, zakt de spanning vanzelf. Je voelt je daarna misschien wat moe, maar met een avond rust ben je er weer bovenop.
Het wordt pas link als die spanning niet meer weggaat. Wanneer deadlines elkaar opvolgen, geldzorgen je nachtrust verstoren of de combinatie van werk en gezin een strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke strakke
